【ほぼ日刊】ラクして上手くいくメルマガ
はじめに…
「ラクしてうまくいく」とは、「何もしないでうまくいく」ということではありません。
少しでもラクな選択肢を選べる自分になって、人生をイージーモードに変える方法です。
気持ちがラクになれば、自動的に体がラクになる。
体がラクになれば、自動的に気持ちがラクになる。
コレ、誰もが両方持ってるんです。
でも、どっちを先にラクにしたらいいのか？
っていうのはタイプがあるんです。
体が得意か？気持ちが得意か？
すごくカンタンな見分け方があるので、ご紹介しますね。
①ちょっとした体調不良が気になりやすい人
→体が得意な人です。
体の変化に敏感なので、大病をしにくいというメリットがあります。
かわりに、感情の制御が苦手というデメリットも…。
②ちょっとした不調は飲み込めてしまう人
→気持ちが得意な人です。
過剰の制御が得意なので、めったに怒ったりしません。かわりに、大病をしやすい傾向にあります。
あなたは、どちらのタイプでしたか？
先にラクにすべきは…
①体が得意な人
→先に体をラクにするのがオススメ。
ちょっとした発熱や頭痛が気になって、ストレスにつながりやすいためです。
体の状態がいいと気持ちにもゆとりを持ちやすいので、体の心地よさを優先して。
②気持ちが得意な人
→気持ちをラクにするのがオススメ。
このタイプ、実は感情に対して敏感なんです。
だから、コントロールがうまいんですね。
というわけで、先に心のストレスを開放してあげましょう。
そのほうが大病にも繋がりにくいですし、何よりラクです。
具体的にどうするの？
①体が得意な人
とにかく体をラクにする。
頭痛や発熱なら体を休める。
肩こりなどでしんどいなら、整体やエクササイズでほぐす。
とにかく「体のココがツライ！」を解消する。
②気持ちが得意な人
感情の整理とコントロールが得意すぎるので、休養日を設ける。
1日ぼーっとしてもいいし、本や映画で思い切り泣いてもいい。
ジョギングで頭を空っぽにするのもオススメ。
とにかく「心が軽くなった感じ」を目指すことがポイント。
今日のラクしてうまくいくポイント
自分のタイプを把握して、ラクを自動化する。
このラクの自動化ができるようになると、ストレスがかなり減ります。
だって、辛さをためこまないから。
ラクしてうまくいくためには、ためこまないって、とても大切です。
そのためにも、タイプにあったやり方をできる自分になりましょう。
ps.
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