【449回】習慣化より大事なことって? ラクしてうまくいくコツ 2022.08.21 【ほぼ日刊】ラクして上手くいくメルマガ はじめに… 「ラクしてうまくいく」とは、「何もしないでうまくいく」ということではありません。 少しでもラクな選択肢を選べる自分になって、人生をイージーモードに変える方法です。 「花火やりたーい❤」 という息子のリクエストに答えたのですが… 3本くらいやったところで 「怖いし煙がイヤだから、もうやらない」 と言われてしまいました😂 やらなきゃいけないことがある! でも…、気づいたら1日が終わっていた…。 疲れて余計にやる気がでない。 自分ってダメだなぁ…。 を終わりにするために、一般的には習慣化が大切! と言われているのですが… 習慣化よりも効率 習慣化するのってたしかに大切。 でも、習慣化するために頑張るより、効率をあげて一気に進んだほうが、はるかに時短。 「やらなきゃ」って言ってる時点で、それやりたくないんです。 だったら、できるだけ時短できたほうがよくないですか? というわけで、効率が大切です。 そして、効率を上げるためには環境がとってもとっても大切です。 効率UPに欠かせないものとは? 効率UPのために欠かせないもの。 それが、頭のキレと体力です。 というわけで、朝がオススメ。 しっかり眠った後なら疲れていないので、体力的にはバッチリ。 そして、朝イチでやってしまえば、その後はもう何も気にせず過ごせます。 「あー、やらなきゃなぁ…」ってさいなまれないので、ストレスフリー。 「朝からがんばっちゃった自分すごい!」 って満足感まで味わえます。 最短で成果につなげられて、1日スッキリすごせるうえに、もれなく自己肯定感まで上がる。 これが正しい朝活です。 もっと効率を上げるなら… 朝活に着手するまでの行動を、ぜーんぶ書き出しましょう! 例えば… 寝る前に、デスクの上に朝活の準備をする 起きたらまずコーヒーをセットし、顔を洗う 洗顔後、コーヒーで頭をシャキっとさせたらデスクに座って朝活開始 という感じです。 こうすれば「何をするんだっけ?」と考える時間すらカットできます。 実は私、会社員のときは朝が苦手でした。 会社はホワイト、客先でのプロジェクトはブラックという環境でして…。 だから、朝は頭がぼーっとしてるんですよね。 でも、ルーティンで決めたことなら考えずに実行できる。 だから、朝の時間を効率よく使えていました。 こういうのも、年収5倍に繋がったかなぁと思います😊 今日のラクしてうまくいくポイント 頑張って習慣化するより、効率を上げた方がラク。 だって、効率が良ければ早く身につくから。 効率を上げるなら、朝活がオススメ。 寝た後だから疲れてない 朝イチに終わらせてしまえば1日気がラク 朝から頑張った自分エライ!と自己肯定感UP 自分の状態を考慮して時間を使うだけで、ラクして前に進めます😊 8月は良いストレス、悪いストレスについてて、動画で解説しました!詳しくはこちら ps.メルマガを書く励みになるので、コメントや質問お待ちしてます!面白い質問はメルマガのテーマにして回答しますね↓https://formcats.com/fm/P0lEPTQwODUmZm9ybUlEPT pps.ラクしてうまくいく!ズボラさん必見!魔法の人生成功レシピも参考にしてください😊kindle読み放題にも登録しています。