【ほぼ日刊】ラクして上手くいくメルマガ
はじめに…
「ラクしてうまくいく」とは、「何もしないでうまくいく」ということではありません。
少しでもラクな選択肢を選べる自分になって、人生をイージーモードに変える方法です。
保育園の運動会が無事終わりましたー！
去年は全体的に「あっちゃぁ…😅」な感じだったんです。
でも、今年は
「おぉぉぉぉ成長したじゃないの！！！！！」
と、思わず感激してしまうレベルに！
…まぁ、ほかの子と比較したら、今年も「あっちゃぁ…😅」なんですが…。
ラクしてうまくいくためには、
「過去の自分と比較する」
という作業が、とてもとても大切です。
そして、過去の自分と比較するには、正しく客観視できる必要があるのですが…
客観視が難しい理由3つ
1.見えない部分がある
これ、ジョハリの窓と呼ばれるものです。
これを見てわかる通り、自分では見えない部分があるんです。
それが
- 他人からじゃないとわからない部分
- 自分も他人もわからない部分
です。
こういう部分を客観視しようとしても、そもそも見えないからかなり厳しい😅
2.スルーしがち
人間、すべてのことを記憶にとめおくってできないんです。
だって、脳にとっても負荷がかかるから。
だから、嬉しいこと、当たり前に感じていることは、スルーしがち。
だから、本当は
- できている
- 成長している
ことまで「できていない」ことにしがち。
3.思いこみ、信念
「○○はxxに違いない」
「○○はxxであるべき」
ポジティブ・ネガティブは関係ありません。
「○○はxxに違いない」
「○○はxxであるべき」
この手の思い込みって誰もが持っているのです。
そして、それが客観視を難しくします。
だって、それが正しいって心から信じているから。
正しく客観視するコツ3つ
1.自分フィルターを自覚する
そもそも客観視とは、自分が第三者になったつもりで、出来事をとらえることです。
とはいえ、あくまでも「第三者になったつもり」です。
自分は自分でしかないため、自分フィルターを通した客観視になりがち。
だから「あくまでも、自分フィルターな客観視だよねー」という前提でいることが大切です。
そうすることで
「ひょっとしたら、違う見方もあるかも？」
という心のゆとりを残しやすくなります。
2.なりきってみる
自分以外の第三者だったら、誰でもOKです。
親でも上司でも友達でも。
3人くらい決めて、順番になりきってみましょう。
「○○さんだったら、この場合どういう対応をするかな？」
ただし、気を付けたいことがあります。
それは、あくまでも「自分からみた○○さん」にしかなれないという点です。
これを忘れていると、客観度が下がります。
3.本当の第三者に相談する
本当に客観的な意見が欲しければ、本当の第三者に相談してください。
親でも友達でも上司でも部下でもなく、まったくの他人です。
あなたの環境とは違うところにいる人がオススメ。
なぜなら、あなたの状況を全く知らないから。
だからこそ、なんの思い込みもフィルターもなく、意見をもらえます。
セルフ客観視は限界があるので、定期的にコーチングやコンサルを受けると良いですね。
