【ほぼ日刊】ラクして上手くいくメルマガ
はじめに…
「ラクしてうまくいく」とは、「何もしないでうまくいく」ということではありません。
少しでもラクな選択肢を選べる自分になって、人生をイージーモードに変える方法です。
年末まであと84日。
急に冷え込みましたね。
でも、今日からはまた気温が上がるようで…。
あなたも寒暖差には注意してくださいね😊
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「ご褒美」って、うまく使えばモチベーションになります。
でも、使い方を間違えるとストレスや恨み、結果の出ない原因となります。
ご褒美って何だろう？
「褒美」を辞書で引くと
目下の者や自分に、ほめる意味で与える金品や栄誉など
なんて書いてあります。
つまり「よくやった！これからもよろしくね！」ってことですね。
では、自分へのご褒美の場合ってどうなのでしょうか？
良いご褒美と微妙なご褒美
- 1か月仕事を頑張ったから、給料日はちょっと豪華なディナーにしちゃおう
- ダイエット中だけど、週に一度だけはご褒美スイーツ
- ○○が達成できたら、ご褒美にアレを買おう
自分へのご褒美って、だいたいこんな感じではありませんか？
これこそ、微妙なご褒美です。
いえ、悪くないんですよ。
悪くないんです。
でも、微妙。
なぜ、微妙になってしまうのか？
- 1か月仕事を頑張ったから、給料日はちょっと豪華なディナーにしちゃおう
- ダイエット中だけど、週に一度だけはご褒美スイーツ
- 資格試験に合格できたらご褒美にアレを買おう
これらのご褒美って、だいたい我慢が前提なんです。
我慢に我慢を重ねた後のご褒美って、どっかーんと爆発しがち。
しかも
「あー、やってらんない！」
なんて愚痴まで出てしまいがち。
ラクしてうまくいかないやり方を、潜在意識へインプットしているのと同じなんです。
だから、微妙。
良いご褒美って何だろう？
簡単にいうと「お祝い」です。
- 達成できてうれしい！
- ここまでできるようになって嬉しい！
- 成長できてうれしい！
こんな感じ。
「ご褒美があるからがんばろう！」
という我慢が前提となるものではないのです。
我慢を前提にした人生、イヤじゃないですか？
我慢を前提にしないほうが、ラクしてうまくいきますよ😊
