進化論についてメルマガに書いていたら、面白い書籍を紹介していただきました！
その本の中に「言われてみれば確かに！」ということが書いてあったんです。
それが〇〇さえ良ければ、すべてうまくいく？
の答えなのですが…
頑張らないでうまくいくヒント
教えて頂いたのは、「ソロモンの指輪」という本です。
動物行動学の入門書らしいのですが、今日のテーマは動物行動学ではありません。
この本の26ページから29ページに、頑張らないでうまくいくヒントがあったんです。
放置でもキレイなアクアリウム
アクアリウムって、正しく環境を整えたら一切手入れ不要なんだそう。
水も濁らないから、掃除すらいらないんだとか。
ただし、バランスが崩れるとエアポンプや掃除が必要になるそうです。
これを読んで、「めっちゃ人生に似てる！」と思ったんです。
バランスが良ければ辛い頑張りは不要
ストレスってゼロのほうがいいと思います？
実はそうじゃないんです。
適度なストレスって、幸せにつながるからです。
ちなみに、これは私の持論じゃありません。
ちょっと検索すればいくらでも論文がヒットします。
それに、日経のコラムや、静岡市こころの健康センターの資料にも載っています。
適度ってどのくらいかっていうと、お料理に使う胡椒くらい。
ピリッと引き立つあの感じ。
※激辛好きの方にはちょっとわからない表現かもしれません…
まずはバランスを整えよう
今すごくしんどい、辛い、もう頑張れない…！！
という人は、まずバランスを整えましょう。
もちろん、昔の私のように
「うつ病な自分も、うつ病になるような自分もイヤだー！うぉぉぉぉぉ！！！」
で行動してもOKです。
ただ、これ、結構しんどいです😅
だって、相当バランス悪いから。
いま振り返っても「あのとき、よくあれだけやれたな…」と思います。
ぶっちゃけ、もうイヤ 笑
今日のラクしてうまくいくポイント
バランスを整えよう。
とはいえ、バランスって色々ありますよね。
心身のバランス、収支のバランス、ワークライフバランス…。
まずは思いつく限りの「バランス」を書き出して、今の状態をざっくり数値化してみましょう。
たとえば
仕事：家事：プライベート＝5：3：2
とか。
pps.
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